Laat spanning en vastzittende emoties
los met breathwork

Verbonden ademhalen is een ademhalingstechniek waarbij je zonder pauzes via de mond in- en uitademt. Dit ritmische en continue patroon brengt je in een diepe staat van ontspanning en in je onderbewustzijn. Door de adem te gebruiken als toegangspoort, kun je fysieke spanning, opgekropte emoties en stress loslaten. Het opent de weg naar helderheid, energie en innerlijke rust.

Tijdens een verbonden ademhalingssessie begeleid ik je door een veilige en ondersteunende reis. Samen creëren we een ruimte waarin je volledig veilig en jezelf kunt zijn. Door bewust te ademen, activeer je het zelfhelende vermogen van je lichaam en geef je ruimte aan wat gezien en gevoeld wil worden.

Breathwork is geschikt voor iedereen die:

• Meer rust en balans zoekt in het dagelijks leven
• Op een dieper niveau contact wil maken met zichzelf
• Bereid is oude patronen en blokkades los te laten.
• Oude opgeslagen emoties en oud zeer eindelijk wil verwerken
• Chronische of niet verklaarbare lichamelijke klachten wil verbeteren
• Met burnout en/of depressieve klachten kampt
• Met angst en/of paniekstoornissen kampt
• Bepaalde thema's willen loslaten
• Fysieke of emotionele trauma’s willen verwerken
• Naar de kern wil
• Spirituele groei zoekt
• Meer verbinding wil met zijn of haar lichaam
• Zijn of haar slaap wil verbeteren

Of je nu nieuw bent in ademwerk of al ervaring hebt, ik nodig je uit om deze ademreis samen met mij te ontdekken. Laat je adem je gids zijn naar een leven vol rust, energie en vrijheid.

Wist je dat een volwassen mens gemiddeld 30 biljoen (een 1 met 12 nullen!) cellen heeft? Stel je eens voor wat er gebeurt als al die cellen structureel meer en beter zuurstof krijgen. Dit zorgt voor een betere verbranding, een gezondere celdeling en daarmee een aanzienlijk betere algehele gezondheid.

Tijdens dit traject train je jouw ademhalingssysteem om efficiënter te werken. Het is een fundamentele training van je gezondheid waar je de rest van je leven profijt van hebt.

Dit traject is enorm waardevol als je jouw vitaliteit wilt verhogen, maar ook zeer effectief bij specifieke lichamelijke klachten. Het is perfect voor mensen die:

• Hun algehele gezondheid willen optimaliseren
• Meer energie willen ervaren
• Hun sportprestaties willen verbeteren
• Een betere en diepere nachtrust willen ervaren
• Fysieke klachten ervaren, zoals:
  
  • Astma of COPD
  • Long Covid
  • Fibromyalgie
  • Allergieën en/of hooikoorts
  • Slaapapneu
  • Chronisch koude handen en/of voeten

Omdat we samen aan de slag gaan met jouw gezondheid, plannen we altijd eerst een vrijblijvende intake om jouw doelen en klachten te bespreken.

• Intake: Volledig gratis en vrijblijvend.
• Kosten traject: € 400,- (Dit omvat 5 gerichte adem trainingssessies).

Voor mijn eigen dagelijkse ademoefeningen maak ik met veel plezier gebruik van de Pebbles van Glimp. Het principe is even simpel als doeltreffend: je ademt mee op het rustgevende ritme van de zachte trillingen (haptische feedback) die de Pebbles afgeven. Je hoeft niet meer zelf te tellen of naar een scherm te sturen; je hoeft alleen maar te voelen en te volgen.

Inzicht in je zenuwstelsel (HRV)

Naast dat ze je begeleiden in je ademhaling, hebben de Pebbles nog een enorm groot voordeel: ze meten je hartslagvariabiliteit (HRV). Je HRV geeft een prachtig en wetenschappelijk onderbouwd inzicht in de staat van je zenuwstelsel en je fysieke en mentale gezondheid. Het laat letterlijk zien hoe goed jouw lichaam in staat is om te herstellen en te schakelen tussen actie en ontspanning.

Persoonlijke begeleiding op afstand

Omdat we samen aan jouw gezondheid werken, kan ik als jouw coach via de app meekijken met jouw metingen. Dit stelt me in staat om jouw proces ook tussen onze sessies door te volgen. Zo zie ik precies wat de oefeningen met jouw lichaam doen en kan ik het traject gericht bijsturen waar dat nodig is.

Jouw voordeel als cliënt

Wil je thuis ook aan de slag met deze fijne tool? Als cliënt van Breath and Balance mag ik je € 10,- korting aanbieden op de aanschaf van de Pebbles van Glimp.

Klik op de link om ze te bestellen, of gebruik de kortingscode BREATHANDBALANCE tijdens het afrekenen.